Meu Mundo

Tenho medo

Ninguém gosta de sentir medo, mas mesmo que você não acredite é um mecanismo natural do seu corpo que serve para sobreviver a todos os perigos que te rodeiam e existe outro tipo de medo que é o que temos que aprender a vencer.

O medo é um mecanismo muito saudável e normal em todas as pessoas, mas existem muitos outros tipos de medos que não são bons nem reais, mas sim que simplesmente inventamos para nós mesmos, talvez por uma experiência muito forte que tenha virado trauma na nossa vida. Você pode achar engraçado, mas tem gente que tem medo de mostarda ou de pepino.

Para que serve?

O medo serve para que possamos detectar o perigo e poder fugir dele. Se não sentíssemos medo de um leão feroz e nos encontrássemos com ele no meio da floresta, com certeza ele nos comeria inteiros porque não nos esconderíamos ou correríamos a tempo. Se não tivéssemos medo, nadaríamos em um lago de crocodilos.

O medo também nos ajuda a reagir em algum momento de perigo, por exemplo se começarmos a tremer, o primeiro que fazemos é encontrar uma maneira de sair ou de nos agasalhar para que nada de mal nos aconteça.

Não se limite

Mas existem muitos outros medos que não são necessários para sobreviver e que só existem na nossa mente, são medos de situações, coisas ou pessoas que não poderiam nos provocar algum dano.

Esse tipo de medo é o que temos de aprender a superar, porque não representa um perigo real, e o pior é que nos limita quando queremos fazer milhares de coisas. Quantas vezes você deixou de fazer alguma coisa por ter medo?

Todos nós já perdemos experiências incríveis ou deixamos de fazer o que tanto desejávamos porque tínhamos alguma coisa que nos detinha e essa coisa era o medo. Por exemplo, o medo de falar em público, de se enganar, de que riam se cantamos ou dançamos.

Esses medos muitas vezes estão ligados a pensamentos que nos fazem imaginar situações que não existem e que na realidade não são do jeito como imaginávamos, por exemplo, quando estamos falando em público e achamos que todos estão rindo da nossa cara.

Enfrente-os

O medo tem que ser controlado a partir da mente, da nossa imaginação que é a culpada de alimentar todos esses pensamentos que na vida real não funcionam assim.

Por último, para se desfazer dos medos que só incomodam, existe uma única solução; primeiro você tem que detectá-lo e depois tem que enfrentá-lo, tem que fazer justamente aquilo que mais te dá medo, para que desse jeito você possa perceber que não acontece nada ruim.

Mas cuidado, isso não quer dizer que você vá enfrentar um leão ou mergulhar até o fundo do mar sem saber nadar, mas sim que pode enfrentar todos esses medos que não representam um perigo para sua vida e sua saúde.

Superá-los é o mais difícil que tem na vida, mas às vezes nem tentamos e nos deixamos vencer antes porque o medo nos congela e nos faz ficar no lugar mais confortável e mais seguro, ou seja, bem longe dele, leva-nos a fazer justamente o contrário do que deveríamos fazer para vencê-los.

Faça seu comentário!

Sobrenome

E-mail

Título

Texto