Saúde e Beleza

Moleza por causa do resfriado? Não se deixe abater!

Ultimamente seu nariz está escorrendo como uma cachoeira? Sente coceira nos olhos? O nariz está ressecado?

Não é agradável passar por isso e deve saber que esses sintomas são causados pelo resfriado. A pior parte é quando a temperatura aumenta e se origina a tosse. Se tudo isto acontecer, deve trata-lo imediatamente antes de que a saúde piore. Caso contrário, você pode ficar espirrando sem parar e, ao mesmo tempo, sentir muita dor de garganta. Isso irá provocar cansaço e dor corporal.

Ir a uma farmácia é uma das opções rápidas. Se procurar nas prateleiras, você vai achar uma variedade de medicamentes indicados para curar o que você está sentindo; mas antes, peça para que alguém responsável te acompanhe, porque pode ser de grande ajuda. Se você não souber qual medicamento comprar, pergunte ao farmacêutico para te ele te indique algum.

Quando a gripe chega, todo o mundo dá uma opinião diferente sobre o que você deve fazer para eliminá-la, por exemplo: descanse na cama, beba muito líqüido, consuma muita vitamina C, coma sopa de galinha, entre outras. As estatísticas demostram que as adolescentes mais saudáveis ficam gripadas, no máximo, três vezes por ano. Por isso, BeingGirl decidiu te dar a melhor informação, oferecida por nossos especialistas de saúde, para fazer com que você fique boa.

Quais são as causas do resfriado?

Um resfriado é causado por diversas infecções virais do nariz e da garganta, e que contagia as pessoas através da tosse ou de espirros. Não é causado pelo cabelo úmido, meias úmidas nem pelo ar frio, como se pensava antes.

Quanto tempo dura o resfriado?

O resfriado não deve durar muito. A febre usualmente permanece menos de três dias, os sintomas do nariz e da garganta, uma semana. A tosse pode demorar para acabar, entre duas e três semanas.

Qão bons são os remédios de ervas?

Muitos juravam que o zinco, a equinácea e a vitamina C os ajudavam a se sentirem melhor. Os cientistas não comprovaram que alguma dessas coisas pudesse prevenir um resfriado ou a gripe, reduzir os sintomas ou livrar o corpo de qualquer vírus; no entanto, recentemente, pesquisadores descobriram que os comprimidos à base de zinco reduzem os severos sintomas do resfriado.

E qual a verdade sobre o conto da canja de galinha? A famosa... “levanta mortos”

Sabemos que a absorção de líqüidos quentes pode ajudar na limpeza do seu nariz, e não há dúvidas de que isso te faça bem. Mas agora, com a recente pesquisa proveniente do Centro Médico de Nebraska, a ciência apóia o que as avós sabiam há muitos anos... comer a famosa canja de galinha, preparada com muitos vegetais, pode ajudar a diminuir a inflamação. E como diz aquela frase das vovós... Tome uma colher dessa sopinha e vai ficar melhor!

O apetite: um trampolim que aumenta e diminui o mal-estar

Você deveria tratar isto com muito cuidado quando suas condições de saúde estiverem ruins. Quer dizer, se você estiver com febre ou resfriado sua alimentação deve ser reforçada. Beber muito líqüido é muito bom. As membranas do seu nariz trabalham melhor quando estão úmidas. Evite beber café, chá, refrigerantes a base de cola, e tudo o que tiver cafeína, porque enfraquecem os fluidos do seu sistema nasal. Se não estiver com muita fome, tente comer alguma coisa simples, isto é, tomar um caldo ou comer arroz branco.

Qual a melhor maneira de lidar com o nariz escorrendo?

Apesar de você ficar com vergonha, é melhor assoar muitas vezes seu nariz. Inalar costuma levar a infecção para dentro dos ouvidos e dos seios nasais. Ainda que você esteja incômodada por causa da mucosidade, deve compreender que o fluído nasal é a maneira como o nariz se livra dos vírus.

Se seu nariz entope, gotas de água morna ou salina são melhores que qualquer remédio que você possa comprar para eliminar a mucosidade. Use um dosificador ou um pedacinho de algodão úmido para colocar gotas no seu nariz. Também pode experimentar o novo xarope Vick que ajuda a combater a doença.

O que acontece com os remédios da farmácia?

Nada como os remédios para fazer com que um resfriado dure menos. Você deve ser prudente com os medicamentos e com vários ingredientes que eles contêm, porque podem causar efeitos colaterais. Só use acetaminofen quanto tiver febre, dor de garganta ou dores musculares.

E o médico, qual o seu papel?

Deveria consultar o médico? É claro que sim e vamos ver quando:

• A febre durar mais de 3 dias.
• O nariz escorrendo durar mais de 10 dias.
• Seus olhos estão vermelhos ou amarelos.
• Tem dor de ouvido e nas cavidades nasais.
• Sua garganta está irritada.
• Tem outras perguntas ou preocupações.

É possível prevenir o resfriado?

Sim! Um resfriado se pega quando uma pessoa entra em contato com outra que já o tem. Lave suas mãos freqüentemente. Não compartilhe copos. Coma bem. Não fume.

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