Mi Cuerpo

¿Cómo usar un tampón?

Los tampones están hechos de un material absorbente (algodón y/o rayón). Se llevan dentro de la vagina y se expanden para adaptarse cómodamente a la forma de tu cuerpo. El flujo menstrual es absorbido antes de salir de tu cuerpo, por lo que no debería percibirse olor menstrual. El aplicador está hecho de material satinado para hacer la inserción más fácil e higiénica. Los aplicadores y envoltorios individuales de los tampones son biodegradables, y se pueden desechar por el inodoro si no hay papelera.

¿Cómo usar un tampón? ¡Es muy sencillo!

Antes de empezar: relájate y tómate tu tiempo. Si estás nerviosa tus músculos se tensarán. Lee las instrucciones primero, y después déjalas donde puedas verlas para dejar ambas manos libres. Lávate las manos. Ahora, busca la posición que sea más cómoda para ti: sentada en el inodoro con las rodillas bien abiertas, inclinada ligeramente con las rodillas flexionadas y separadas, o de pie coloca un pie en el inodoro.

1. Retira el envoltorio del tampón. Busca las marcas circulares del final del aplicador exterior. Usa el dedo pulgar y el dedo índice para sujetar el aplicador por las marcas. El cordón debe estar colgando del tubo interior.
2. Usa la otra mano para abrir los labios mayores que cubren la apertura de la vagina. Coloca la punta redondeada del aplicador en la apertura de la vagina. Dirige el aplicador en dirección hacia tu espalda.
3. Recuerda que tu vagina se extiende hacia atrás, en dirección a la base de la columna, no hacia arriba. Respira unas cuantas veces y empuja suavemente el aplicador dentro de la vagina. El aplicador está bien colocado cuando tus dedos toquen tu cuerpo. Si el aplicador no entra suavemente, entonces haz pequeños movimientos giratorios o laterales mientras lo empujas.
4. Ahora, mientras sigues sujetando el tubo externo del aplicador, con el dedo índice empuja el tubo interno pequeño dentro del más grande hasta el final. (Si lo prefieres puedes usar la otra mano). Ahora el tubo interior está dentro del grande.
5. Retira cuidadosamente ambos tubos. El tampón está ahora dentro de tu cuerpo, con el cordón colgando libremente fuera de tu cuerpo. Si está bien colocado, no deberías sentir el tampón dentro de tu cuerpo.

¿Cómo desechar un tampón?

Dobla ligeramente las rodillas con las piernas abiertas y relájate. Tira de la cuerda hacia fuera en la misma dirección en la que introdujiste el tampón. Puedes deshacerte del tampón en el inodoro si no hay papelera.

Partes de un tampón

• Tubo aplicador interno.
• Marcas circulares.
• Punta redondeada
• Cordón de extracción.
• Tubo aplicador externo.

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